Η Λειτουργική προπόνηση είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που στοχεύει τόσο στην βελτίωση της απόδοσης, όσο και στην ελαχιστοποίηση των τραυματισμών. Συγκεκριμένα περιλαμβάνει ασκήσεις, οι οποίες μιμούνται τις κινήσεις της καθημερινότητάς έτσι ώστε το πρόγραμμα να είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ασκούμενου.
